1、忌食辛、辣、炸、炒之属热性之品。如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。
2、不偏食,饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜水果,如苹果,如菠菜、胡萝卜等。
3、心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
4、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5、秋天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。
6、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
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