一、生理因素：
沮丧经常根源于生理因素。缺少睡眠﹑饮食不当是最单纯的生理因素，另外像药物的反应，低血糖及其他化学功能失调，脑肿瘤或内分泌失调等就比较复杂。严重的沮丧是来自家庭的遗传。 這使我們可以認定，某些人天生可能就比別人容易有沮喪的情緒、 这使我们可以认定，某些人天生可能就比别人容易有沮丧的情绪。但是我们必须强调，沮丧本身并不像蓝眼睛﹑黑头发的遗传那样绝对，还是会受环境家庭教育影响的。
二、背景因素：
孩童时的经验对日后的沮丧情绪有影响吗？ 有些證據顯示有影響。 许多年前，史皮哲(Rene Spitz)发表了一项研究：曾经与父母分开而生长在孤儿院的孩子，由于长久缺乏与成人温暖的接触，这些孩子们显得比较冷漠﹑健康不良﹑心情忧闷——所有这些沮丧的情绪会延续到他日后的生活中。 若父母经常拒绝孩子，或设定不切实际的高标准使孩子不易达到而无法得到父母的肯定，也容易造成沮丧的情绪。 这些早期的经验并不一定导致沮丧情绪，但是却很有可能在未来的生活中，造成严重的沮丧。
三、导致沮丧的原因：
1、不欢乐的童年
2、自我低估
3、身体过份疲乏
4、没有生命中心
5、无生命意义