剖腹产没有奶水可以用吸奶器吗

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。剖腹产没有奶水可以用吸奶器吗？

剖腹产没有奶水可以用吸奶器吗

剖腹产妈妈奶水不足，不要勉强用吸奶器了。可以：

1、在哺乳时期，妈咪可以合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，同时要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

其中，蛋白质摄入量每天控制在80g左右，可以从瘦肉、鸡蛋、猪蹄、乳类及乳制品中摄取。脂肪控制在166g左右，可以从大豆油、核桃油、肉类等食物中获取。碳水化合物控制在350g左右，可以从大米、红薯、马铃薯、蕃薯、豆类、葡萄、桃等食物中获取。

2、注意钙和维生素D的摄入。如果妈咪体内缺钙，在奶水稀的情况下，身体为了保证奶水中钙含量的恒定，就会从妈咪本身的骨钙中吸取，会造成妈咪骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。因此，在日常生活中，妈咪可以多喝钙质比较高的汤水、多晒太阳。

3、补充水溶性纤维素。不少妈咪饮食中缺少维生素B1、B2、C等水溶性纤维素，改变了奶水中的营养成分，因此妈咪膳食中要注意合理补充。其中，常见的水溶性纤维素食物主要有大麦、豆类、胡萝卜、柑橘等。

优选吸奶器3要点

当妈妈们确定了自己适合什么样的吸奶器的时候，选购吸奶器的一些要点也需要知晓，这些往往让吸奶“事半功倍”!

1、吸力可调：要选择一个吸力可调到让你舒服程度的吸奶器。

2、有效性：为了节省时间，一个吸速较快的双泵吸奶器可以让妈妈们把吸奶时间减少一半，也能让两个乳房更好地排空，促进乳汁分泌。

3、选择正确尺寸的吸奶罩杯：正确尺寸的吸奶罩杯可以让妈妈们在吸奶时，乳头不会摩擦罩杯，否则可能会伤害妈妈们的乳房。