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吃了维生素b2能吃虾吗

维生素B2是维生素中的一种,它的主要作用就是促进发育与细胞的再生,增进视力,促进宝宝皮肤以及指甲的正常生长等。维生素B2的服用,要注意不可过量服用,否则会导致皮肤痒等不良反应,那吃了维生素B2能吃虾吗?

吃了维生素b2能吃

吃了维生素B2,在24小时内是不建议吃虾,以免影响到药效。

维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因:(1)可被光破坏;(2)在碱溶液中加热可被破坏。

维生素B2的作用

1、促进发育和 细胞的再生;

2、促使皮肤、 指甲、毛发的正常生长;

3、帮助预防和消除 口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症;

4、增进 视力,减轻眼睛的疲劳;

5、影响人体对铁的吸收;

6、与其他物质结合一起,从而影响生物 氧化和能量代谢,它还是人体需。

维生素B2适用人群

1、妊娠中、哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg;

2、不常吃瘦肉和 奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量;

3、长期处于精神 紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量;

4、因溃疡或 糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象(假如患了特别的疾病而正接受医治的人,若要改变医师所指定的饮食,一定要和医师商量);

5、建议成人的每日摄取量是男性1.3mg,女性1.1mg。

为防止核黄素短缺症,应注意保护食物中的核黄素。(吃面条的时候,三分之一到一半的核黄素进入了面汤)

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