人体所必需的营养元素有，维生素，蛋白质等，当然不同的营养元素，所发挥的功效不同。就拿维生毒素B族元素一讲，像B2,不仅是人体必需的一种营养养元素，对于有口腔炎等患者有一定的治疗效果。那维生素b2没病可以吃吗？
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用)，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：(1)、可被光破坏;(2)、在碱溶液中加热可被破坏。
据目前所知，维生素B2没有毒性。注意事项：(1)在空腹服用本品，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。(2)不宜与甲氧氯普胺合用。(3)服后尿呈黄绿色。
不可超量服用维生素。
维生素是维持人体健康和生长发育不可缺少的营养素。如果身体缺乏某种维生素，将会导致一些疾病的发生。维生素药物在防治感冒，降低胆固醇，抗感冒，防肿瘤，抗衰老等方面都有作用。但是维生素不是安全药，营养药，不是用得越多越好，长时间超量服用维生素类药物不仅得不到应有的效果，还可能引起各种不良反应，甚至造成严重后果。
正确使用维生素，并按照规定量服用，在治疗疾病，抗衰老等方面，仍然是毒性小，疗效好的良药。重要的是，不可无病滥用，要在医生指导下，有针对性地科学用药，安全用药，才能获得防治效果。