孕33周保健

尿频是孕期的正常现象，孕早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，所以导致膀胱的容量减小，因此容易出现尿频。孕妈妈别担心，只要小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，且尿色正常，一般在宝宝出生之后，尿频的现象会缓解。

1、孕期尿频病因

（1）怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

（2）由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

2、孕期尿频症状

（1）孕期生理性尿频症状：

a. 小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

b. 小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

c. 尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

宝宝出生后，很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产妇身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么尿频了。

（2）孕期病理性尿频症状：

如果准妈妈在排尿时感到疼痛或有烧灼感，或者尽管有强烈的想排尿的感觉，但每次只能尿出几滴，那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染（UTI）的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾炎或早产，或两者都有可能发生。

a. 小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。

b. 伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。

c. 尿液浑浊，甚至出现血尿。

d. 出现多渴、多饮、多尿“三多”症状。

1、孕期尿频治疗

（1）常做缩肛运动。这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

（2）适量补充水分。准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

（3）及时就医。若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响准妈妈和胎儿的健康。

（4）西医疗法。妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。需要提醒的是，孕期用药需要谨慎，以上药物最好在医生的指导下使用。

2、孕期尿频预防

（1）平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，临睡前1-2小时内最好不要喝水。

（2）有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

（3）加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。

（4）孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取左侧卧位。

（5）每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1－2次。

（6）节制性生活。

（7）加强营养，增强体质。