产后7天宫底高度

产后7天还需要不断观察自己身体变化，其中产后7天宫底高度数值多少呢？

产后子宫底的高度就会逐渐下降，正常情况下子宫底的高度是以人的耻骨联合位标尺来衡量的。产后子宫底高度应该在耻骨联合上方，用手指衡量是两到三个手指，用软尺量色是三到五厘米，如果子宫高度不能正常下降，就需要到医院接受治疗。

注意产后不宜马上禁食。通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。

产后7天是产后恢复一个重要时期，那么产后7天宫底高度正常值是多少呢？

产后宫高的标准是每天会下降1-2厘米的高度，两周的时间子宫会缩小，42天后子宫完全落入盆腔内部。当然这是大部分产妇产后的恢复状况，还有一些比较特殊的产妇，身体恢复慢一些，所以因人而异。但是一个月左右的时间，大部分产妇子宫都会恢复正常。

很多产妈生产完后根本不想动，只想好好躺在床上休息。但是产后子宫会排出恶露，而这些恶露只有及时排出，子宫才能恢复正常功能。如果产妈产后不及时下床活动，子宫没有得到很好的刺激，恶露排出速度也随之减慢，恢复时间就比较长。因此，建议产妈及时下床走动。起初恶露排出比较多，建议产妈使用那种产妇专用的卫生巾，不仅能快速吸收，也能保持私处干爽卫生。

产后7天的子宫还没有恢复完全的，通常产后7天宫底高度脐下几指呢？

产后身体会慢慢恢复，子宫也会慢慢恢复到原来的状态。生完孩子的当天，宫底高度是平脐，有些产妇还会高出一点。产后8天左右，宫底高度在脐耻之间，有些高有些低，具体几指因人而异。建议产后要多休息，饮食要清淡一点，多注意个人卫生，这样恢复得快一些。

在产时产妈会出大量的汗，也会流失大量的血，从而身体水分大量流失。而且产妈也会因为伤口疼痛而没有胃口，体内水分缺失严重。身体处在这种条件下，新陈代谢速度变慢，肯定是不利于身体恢复的。因此在分娩后的一个星期，产妈需要及时补充身体所需的水分，多喝温开水，这样不仅能加快身体新陈代谢，同时也能保养皮肤。

怀孕和产后都需要检测宫底高度的，其中产后7天宫底高度位于脐下多少呢？

一般正常产后子宫宫底，在耻骨联合上方可以触及，也就是耻骨上方2到3厘米处。一般产后3天宫底在耻骨联合与脐之间，产后1周子宫缩小至约妊娠12周大小，在耻骨联合上方可扪及，于产后10日~2周，子宫降至骨盆腔内，腹部检查扪不到宫底，产后28天比未孕稍大。但是产后子宫大小并不是绝对的，只要子宫收缩，恶露正常，就没有多大关系，就不需要特殊治疗。

很多产妈月子期间会吃各种高营养的汤汤水水进补，以为这样更有利于身体的恢复，但其实这样做是错误的。产后产妈身体虚弱，肠胃蠕动比较慢，根本无法消化高营养的食物，很容易引发消化不良或是便秘，而且也会加剧产妈涨奶的疼痛感。因此，在分娩后的一个星期，建议产妈吃的清淡一些。补充气血可以适当吃些红枣或是桂圆，等到一个星期之后再吃富含营养的食物。