对乳糖不耐受

对乳糖不耐受人群其实不少，那么对乳糖不耐受身体会有什么反应呢？

如果人的身体不能够分解乳糖，那么，这时候乳糖就会直接通过肠道来达到结肠的地方，这时候就会被身体里面存在的天然细菌所发酵，然后会被分解，之后就会有甲烷以及二氧化碳等等酸性的气体出现，这时候患者也就会有胃痉挛和胃部疼痛情况出现。

如果是没有被身体所消化和吸收的乳糖，那么，在进入到肠道以后就会被肠道里面的细菌分解和发酵，这样一来就会导致甲烷出现，甲烷会让食物通过肠道的时间因此缩短，自然也就会导致肠道蠕动因此受到抑制，而便秘问题也就会因为这样而出现。

有些人虽然对乳糖不耐受，但还是很爱喝奶，那么对乳糖不耐受可以喝什么奶呢？

对乳糖不耐受可以在选择牛奶的时候尽量选择酸奶、无乳糖的牛奶或者将牛奶加热了再喝。而且最好在喝牛奶的时候再吃一些含淀粉的食物，例如做成牛奶馒头就是最好的选择，这样就可以解决乳糖不耐受的问题出现。

对乳糖不耐受也可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶当中的蛋白质成分是含量是非常低的，所以不会引起乳糖不耐受现象。乳糖不耐受人群通常是对牛奶当中的乳糖过敏，主要会引起腹痛腹泻和恶心呕吐，并伴有胃肠功能紊乱等症状。要尽量减少含有乳糖类的饮品摄入，才能避免病情发作。

牛奶营养价值很高，但有些人对乳糖不耐受，那么对乳糖不耐受怎么办呢？

有乳糖不耐受的时候，会表现出大便不正常的现象，出现有拉稀便或者是蛋花便，出现这种症状以后，可以通过服用乳糖酶来改善症状。在这期间尽量不要喝脂肪含量高的奶粉，可以喝脱脂奶粉或者是深度水解奶粉。这种奶粉喝了之后会减轻乳糖不耐受的症状。

其实比较好的办法应该是用无乳糖奶粉，因为乳糖不耐受其实分为原发和继发的，继发的乳糖不耐受，至少需要两周以上的修复。给予无乳糖奶粉也好，给予无乳糖酶也好，一般大便正常之后还要逐渐的过渡，等到肠道功能完全恢复。另外，还可以给予口服益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，促进乳糖酶功能的修复，促进乳糖酶的分泌其实都是有益的。

对乳糖不耐受是有比较明显的症状的，那么对乳糖不耐受的症状有哪些呢？

乳糖不耐受是指在进食含有乳糖的食物后，产生一种或多种不良反应，乳糖不耐受的人对于乳糖的耐受程度不同，从而不良反应也有轻重的区别。按照原因不同，乳糖酶缺乏可以分为三类，即原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、先天性乳糖酶缺乏。乳糖不耐受的主要症状是摄入乳糖后出现不良反应，应包括腹胀、腹痛、排气、腹泻，腹鸣和呕吐。

当然这些症状往往在摄入糖半小时到两小时以后出现，严重程度与乳糖摄入量有关。所以出现了类似症状的患者应当高度重视，应当去医院就诊，在医生指导之下完善检查，明确诊断，并予以针对性的指导和治疗。