甜菊叶属于中药的一种，副作用较低，那么甜菊叶可以长期吃吗？

甜菊叶不可以天天喝，因为它的糖分含量比较高，并且性味寒凉，天天喝对身体是不好的，严重会导致胃寒，或者腹泻的情况发生，所以不建议天天喝。甜菊叶有降血糖功效，平时饮用甜菊叶可以作为糖尿病的辅助治疗药物，对身体的帮助是比较大的。

合理饮用甜菊茶，可消除疲劳，降低血糖浓度单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。还能养阴生津，用于胃阴不足，口干口渴，亦用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人。

甜菊叶是有副作用的，不过副作用不高，那么甜菊叶的副作用是什么呢？

甜叶菊泡茶可调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、镇痛、减肥养颜、养阴生津、帮助消化，促进胰腺、脾胃功能和清热解毒。甜叶菊可以作为生活中的茶饮料来喝，不过甜叶菊属于寒性，过量的饮用会引起腹泻，建议不要长期服用。

临床观察甜菊叶有一定降低压作用，并可降低血糖。帮助消化，促进胰腺和脾胃功能；滋养肝脏，养精提神；调整血糖，减肥养颜，符合现代人追求低卡路里、无糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式，对身体过重者及糖尿病人更是至宝，甜菊素在全球20多个国家已正式作为安全代糖。

甜菊叶平时没事也可以适当喝点，那么甜菊叶的功效与作用是什么呢？

适量的食用甜菊叶能够预防高血糖，甜菊叶味道虽然特别甜，但它的含糖量特别低，而且能调节人体内分泌，可以让人体胰腺功能保持稳定。而且还能促进体力恢复和提神的作用，甜叶菊中含有甜叶菊甙，这种物质在进入人体以后也能转化成能量，可以加快人体内乳酸代谢。

甜菊是一种比较常见的中药。它吃后几乎不会产生过多的卡路里。由于它的糖分含量较高，所以可以做饮料和糖果，还可以保护牙齿和防止肥胖。甜叶菊含有甜菊苷，能有效提高机体免疫力，增强抗病能力，降低血压，控制血糖，对糖尿病和高血压有良好的疗效。经常食用甜叶菊可以缓解疲劳，滋阴补液，消除胃阴不足引起的口渴。

甜菊叶和甜叶菊让人傻傻分不清，那么甜菊叶和甜叶菊是什么来的呢？

甜菊叶和甜叶菊是同一种天然的，含糖量极低，甜度极高的植物。甜叶菊的 叶子就是甜菊叶，可用于冲泡成茶，或者做成甜品食用。甜菊叶含有泽兰醇、甜菊甙A、甜菊甙B、甜菊双糖甙、甜菊甙等成分，可用来替代糖类，成为比糖更健康的食物甜味品或食品添加剂。甜菊叶泡的茶，可以供糖尿病患者饮用，不容易导致血糖升高。还可以提高糖尿病病人的胰腺功能，生津止渴，缓解口干舌燥的状况。

甜菊叶和甜叶菊分布范围不同。甜叶菊原产于南美洲巴拉圭、巴西的原始森林。1977年由南京中山植物园从日本引进甜叶菊，1978年试种成功。中国北京、安徽、河北、山东、陕西、江苏、甘肃、新疆、云南等中国大部分地区均有引种栽培。而甜菊叶原产于南美洲的巴西、巴拉圭原始森林。国内种植基地主要是江苏，安徽两地。