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孕妇能吃白糖吗

孕期摄入的食物品种应强调多样化,孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加,需要补充多种营养元素,例如蛋白质、维生素、钙、铁、碘等。那么,孕妇可以吃白糖吗?

孕妇可以吃白糖吗

孕妇慎吃白糖。白糖只供给人体热量,而人体则需要多种营养物质,白糖吃得过多影响人体对其他营养物质的吸收,结果造成体内营养物质不全、不平衡,引发其他营养缺乏。糖吃得过多会中毒,或导致糖尿病、脑卒中、心脏病等疾患,对孕妈妈和胎儿十分不利。特别是怀孕后,孕妈妈的身体状况出现变化,自我调节能力减弱,吃甜食容易引起体内糖类代谢紊乱,极易患上孕期糖尿病。孕期糖尿病不但危害孕妈妈本人的健康,而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长,极易引起巨大儿早产流产或者死胎。

因此,为了保证自己和胎儿的健康,处于非常时期的孕妈妈要特别注意这个问题,调整自己的饮食结构,少吃甜食,减少糖的摄入取量。

孕妇吃白糖的做法

怀孕后,孕妈妈的身体状况出现变化,自我调节能力减弱,喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱,极易患上孕期糖尿病。那么,孕妇吃白糖,怎么样吃比较好呢? 一、白糖糕: 用料:粘米粉150g、酵母1茶勺、澄粉50g、白糖80g 做法:   1、将粉料和白糖用清水开成无颗粒的粉浆。

2、酵母用温水融开。

3、用慢火将粉浆煮至稠糊状,边煮边搅拌以免结块。

4、煮好的粉浆过筛后放凉,加入酵母水搅拌均匀。随后倒入扫过油的模具中,常温下发酵1.5小时,大火蒸至25分钟,放凉后切块即可。

二、白糖拌西红柿: 用料:西红柿2个、辅料白砂糖30g 做法:   1、先将西红柿洗净。

2、从中间切开。

3、去掉根蒂部分。

4、切成片状。

5、将另一个切4刀,成8等份。

6、放到盘中间,其它的摆到盘中边周围,撒上白糖即可。

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