归脾汤

归脾汤所需要的药材可能会比较多，但功能性比较强，作用会比较显著：

1、补益气血。气虚、容易无力的人群，除了生活中缺少运动之外，同时会心悸怔忡，健忘失眠，这样会大大影响了日常生活。归脾汤能够益气补血，补充身体所需能量，改善心悸健忘的情况。

2、健脾养心。在人体的器官中，脾和心都尤其重要，不容忽视，当心脾两虚的时候，从面色就容易察觉体倦食少，面色萎黄。归脾汤能够健脾养心，改善好血色，换发面容新光彩。

3、月经不调。女性由于有月经的特殊性，特别容易贫血或者不适，月经不调、经痛都是常见的症状，当月经超前，量多色淡，或淋漓不止的情况下，饮用归脾汤能够补血补气，改善月经不调。

1、材料。在煮汤之前，我们首要步骤就是准备好相应的材料，一般归脾汤是需要白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等材料，一般市场或者药店里都能够购买，这些药材搭配起来就能够起到健脾养心的作用，但注意的是，各种药材的量要根据自身口味，注意轻重份量搭配。

2、做法。准备一个常用于煎服的锅，将药材洗干净，加入生姜还有适量的水煮，待水有味道的时候，就能够饮用。

归脾汤与补中益气汤的共同点是益气补脾，但是细分开来，它们之间也是有说区别的，归脾汤主要是利用配药让人的身体能够补血养气，改善心悸怔忡、健忘失眠、体倦食少，以及脾不统血之便血、崩漏等症状；而补中益气汤，针对性比较强，主要针对补气，恢复气足的活力，让身体补充能量。