怀孕7个月吃什么好消化

怀孕7个月不能乱吃东西，那么怀孕7个月吃什么好消化呢？

在怀孕七个月的时候，饮食方面应该要减少高脂肪，高热量食物的摄入，建议多补充维生素，可以多吃点鱼，鱼的蛋白质的含量非常高，还有人体所必需的各种类型的氨基酸，而且特别利于消化和吸收，除此之外也能够起到补钙的效果，有效预防各种心血管疾病。最好是不要吃油炸鱼块，可以选择清蒸鱼，不仅能够为人体补充营养，还能够起到养胃的效果。

同时应该要多吃一些含铁比较丰富的食物，就比如猪肝，猪心，还有瘦肉，牛肉，兔肉等，这些食物中是含有很多铁元素的，特别有利于人体吸收，除此之外还应该要多吃点红枣，还有黑芝麻以及糯米等，这些食物是能够起到补血的效果，另外还能够为宝宝补充营养。