学生喝牛奶好还是奶粉好

牛奶和奶粉都有一定营养，那么学生喝牛奶好还是奶粉好呢？

学生最好选择饮用牛奶，因为牛奶属于一次加工而成，其中的营养元素不会被破坏，且日期比较新鲜，在饮用后，能够有效的满足机体的营养需求。建议可根据自己的喜好，选择饮用牛奶或奶粉。

要知道牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。研究表明牛奶和新稀宝片一起服用可促进钙质的吸收。还有乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。