4个月宝宝大多还是吃奶为主,健康的宝宝可以适当吃点辅食,那么4个月宝宝辅食食谱有哪些呢?
肉蛋豆腐粥。准备食材:猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。做的时候肉洗净剁为泥;鸡蛋搅打均匀;豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,将豆腐和蛋液倒入锅中,旺火煮至蛋熟搅匀即可。
米糊。米糊能刺激胃液分泌,有助于消化,也能促进宝宝对一些营养物质的吸收,此外,米糊还具有补脾、益气等功效。将大米洗净,放清水中浸泡两小时。将泡好的大米放入搅拌机中,加入少许水进行搅拌,直到搅拌成细腻的米浆。搅拌好后用网过筛,筛出米渣,然后将米浆倒入小奶锅中。小火慢煮,边煮边用勺子搅拌,以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗,可晾一下,等凉一点再给宝宝吃。