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百科 > 四季宝花生酱

四季花生酱热量高吗

花生酱本身的热量是比较高的,其中四季花生酱热量高吗?

每100克的四季花生酱所含有的热量为594大卡,一勺四季花生酱大约为10克,所以其所含有的热量是59大卡,需要我们散步四十分钟左右才能彻底消耗掉。从这个数值来看,四季花生酱的热量是比较高的,比我们平时吃的奶油、炸鸡腿的热量还要高出很多。

不过花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸,它可以降低人体内的胆固醇含量,减少罹患心脏病的风险。另外,哈佛大学的一项研究也证明,经常吃花生酱和坚果的女性,不容易患糖尿病;而且吃得越多,这一效果越明显。

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