百科 > 宝宝1岁4个月营养饮食
食材：
菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。
做法：
1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。
2、菠菜和土豆入搅拌机中。
3、加少许水打成浆。水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。
4、打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。
5、煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油。
功效：
菠菜含有丰富的维生素，同时能够改善宝宝便秘问题。
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