葡萄柚泡水喝怎么做

葡萄柚单吃可能吃不下去，因此可以泡水喝，那么葡萄柚泡水喝怎么做呢？

首先准备葡萄柚两个、食盐1小匙、白糖2大匙、蜂蜜150毫升左右。将葡萄柚的外皮、内皮及白茎都去掉，只保留果粒。在容器中放入白糖和盐，用大勺充分挤压果肉，让它完全出水后腌制20分钟。开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制，期间不断的搅拌，带水分熬成粘稠状时，关火。最后，等葡萄柚冷却后，倒入蜂蜜，调匀即可。

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。葡萄柚中还含有柚苷配基，有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，还可以帮助糖尿病患者保持健康体重，降低血糖含量。