奶少不够吃怎么办

有些妈妈的奶水会有不够吃的情况，这会影响到孩子的发育，那么奶少不够吃怎么办呢？

奶少不够吃可以食用黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤等催乳汤，促进乳汁分泌。奶少不够吃还要避免食用回乳的食物，如麦乳精、韭菜、花椒、大料、人参。奶少不够吃可以增加喂奶的次数，刺激乳腺分泌乳汁。若上述方法无效，建议中医调理，四诊合参，辨证论治，同时配合针灸、按摩等疗法加强疗效。建议哺乳期内清淡饮食，富有营养，少食生冷寒凉、辛辣刺激之品。

奶少不够吃应调整哺乳习惯，增加婴儿吸乳次数和时间，因为婴儿吸允过程中，可以有效刺激乳头，使泌乳素增多，从而引起乳房分泌乳汁增多。奶少不够吃的话整个孕期应加强营养，多食用富含维生素及高蛋白饮食，如牛奶、鲫鱼汤等，避免进食过多可能引起内分泌激素紊乱的食物或药物，最好在哺乳期保持良好情绪，避免生闷气和闷闷不乐。若是乳腺导管堵塞，应予以乳房局部热敷，并在专业催乳师指导下，进行合理乳房按摩，促进乳汁排出。