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百科 > 胡萝卜减肥

胡萝卜热量高吗

很多人在吃东西的时候会看一下热量,防止热量太高的食物,其中胡萝卜的热量高吗?

一根胡萝卜的热量含量为29克,这个热量并不是算高,加之胡萝卜中还富含足量的膳食纤维,胡萝卜素,果胶,淀粉,铁,钙等矿物质,维生素,糖类,多种氨基酸,叶酸等营养成分,减肥人群食用不但不会导致身体发胖,还可以摄入身体所需的各种营养成分,对健康有益。

胡萝卜含有丰富的维生素,能消除脂肪积聚,又能使人有饱腹感,从而可以减少对其他食物的摄入量,自然瘦身。

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