食补气血

女性的身体需要进补，才能够更加健康，并且补气血对女性来说，是一件非常重要的事情，那么，食补气血的方法有哪些呢？

气血不足从西医来说就是贫血，体格较差，不知是否查了血常规，血色素是多少呢！如果贫血，可以口服铁剂，另外平时饮食可适当增加瘦肉，菠菜等含铁食物的摄入量！如果要用中药汤剂，可到中医诊所就诊，根据望闻问切来辩证论治，考虑以八珍汤加减就可以！

人参乌鸡汤：乌鸡腿100克，人参片15克，麦门冬25克，五味子10克，盐适量；将鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞起洗净。将鸡腿和人参片、麦门冬、五味子放入锅中，加1800毫升水以大火煮开，转小火续炖分钟。起锅前加盐调味即成。此品可健脾养心、益气养血，适用于月经不调、闭经、痛经、精神疲倦、心悸气短、失眠、低血压等症。