低血糖吃什么

如果你出现了低血糖，那绝对是长期不均衡的饮食造成的结果，特别是怀孕期间的准妈妈们。那么，低血糖吃什么好呢？一般建议低血糖的患者一定要注意荤素搭配，均衡饮食。另外可以多吃高纤维食物，如蔬菜和水果等，因为纤维素有助于稳定血糖浓度。

注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，还有多喝汤，必要时可吃第四餐。 平时多吃些红枣，核桃，红豆，花生以及含糖量高的水果，或到医院按营养师指导饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

对于孕妇来说，孕妇低血糖此种疾病重在预防。应确保每餐摄入足量的碳水化合物，按时进餐并及时调整胰岛素的用量。在两餐之间适当加餐是预防低血糖发生的最有效方式。即孕妇最好少量多餐，一天大约吃六到八餐，要交替食物种类，不要经常吃某种食物。准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。