1.瘦身排毒饮
做法:将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。
小智囊:山药也是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心食用,苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效,一起服用可增强减肥排毒效果,常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题,对便泌也很有效。
2.苦瓜粉+芦荟粉减肥排毒效果加倍
材料:芦荟粉、苦瓜分各10克
做法:将芦荟粉和苦瓜粉混合,用250ml的温开水泡开即可。1天3次,饭前半小时服用。
效果:芦荟粉排毒,苦瓜粉清脂,二者搭配效果更是加倍,就是味道有点不好喝哦。但可以 排毒减肥、降血脂、血糖
3.苦瓜粉+魔芋胶粉+可可粉瘦腹
材料:苦瓜粉5克,魔芋胶粉5克,可可粉5 克
做法:用温开水200毫升,直接混合冲服,每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们。腹部、腿部的脂肪累积,运动量少,苦瓜粉减肥成功率高达99%。