熬夜能减肥吗

熬夜不能减肥。这是为什么呢？一是熬夜费神，打乱日常作息习惯；二是熬夜对身体有危害，导致新陈代谢紊乱。

具体分析，如下所示：

原因一：熬夜费神，打乱日常作息习惯

通过熬夜或许能够达到减肥瘦身的效果，但长时间的不休息，强制自己不去睡眠，而使神经始终处在一种紧张和焦虑的状态之中，这种紧张和焦虑必然会使自己头昏脑涨，而且极易引起头痛。经常熬夜打乱了正常的生活习惯，极易使内分泌系统受到影响，因此减肥去熬夜，是牺牲了健康。

原因二：熬夜对身体有危害，导致新陈代谢紊乱

熬夜对人的身体有较大的危害，尤其不利于皮肤的保养。人的皮肤9到10点新陈代谢快,这是保养皮肤的最佳时间。如果你长期在11点后睡，皮肤变得很黯淡，没有光泽，还会长痘痘；然而，两点以后睡觉，经过1、2次的尝试，你会发现皮肤松弛，脸发黄；4点以后睡使整个身体凌乱，等于慢性自杀，然而新陈代谢会紊乱，因此体内的毒素也就排泄不出来，从而还会降低免疫力，所以，熬夜去减肥是不科学的。