如何预防月经先后不定期

月经先后不定期是月经不调的其中一种表现。月经不调是妇科最常见的疾病，导致月经不调的原因，大多是精神因素所造成的。例如长期的忧郁，突然的打击或是暴怒；工作学习过度紧张及环境条件的改变常常引起月经失调。此外，饮食没有节制，营养不良，代谢紊乱，严重贫血，或其他由分泌功能的紊乱，或外感寒、热之邪，均可导致月经失调。

月经先后不定期应以注意预防为主。首先要经常保持心情舒畅，情绪乐观，遇事不急不躁，同时应养成有规律的生活节奏，劳逸结合才能精力充沛。

平时要注意合理的饮食结构，防止偏食或过多的零食，经期应忌食生冷或辛辣刺激食品，以免造成月经失调。若因其他疾病而导致月经不调，则应积极治疗疾病，随着疾病的治愈，月经先后不定期也随之正常。