胼胝的预防

首先要戒除烟酒，饮食方面要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食。要注意脂肪，特别是必需脂肪酸的摄取。必需脂肪酸在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，为不饱和脂肪酸。患者要注意合理饮食，饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜水果。多吃蔬菜水果等高纤维食物，多吃大豆、牛奶等高蛋白质食品。

穿合适的鞋

当你买鞋时，一定要试穿，觉得它们正合适、很舒服才买。几乎所有的新鞋在初穿时都有点硬，鞋与你的脚有些摩擦，但这与买错号，并且试着强撑开它完全是两回事。要确保所买的新鞋能使你的脚在里面能松动。

穿低后跟和厚鞋底的鞋

穿上厚底的鞋将把脚掌垫起来并保护脚。穿低后跟的鞋可使你的体重更均匀地落在全脚上。

试穿厚袜子

厚袜子不仅能缓冲和保护脚，而且还可以减少对脚的压迫，要确保鞋的尺寸足够大，以适合穿进一双较厚的袜子。你可能还需要购买特别高膛的鞋。