宝宝7个月发育营养建议

这一阶段，宝宝的主食为母乳和代乳食品，奶量保持在每天600—800毫升，每日3—5次。

由于母乳中的铁、维生素、钙等营养物质已经不能满足宝宝的需求，所以需要增添更多辅食。随着宝宝乳牙的萌出，宝宝具备了咀嚼能力，舌头也有搅拌功能，在添加辅食方面，可以丰富多样，荤素搭配，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。米粉、菜（果）泥可以更稠一些，品种要尽量多。

如果要添加蛋黄，可以从1/4、1/3、1/2、1的顺序加起。考虑到矿物质含量和宝宝消化能力，添加肉类的时候，可先选择鸡肉、羊肉，其次是牛肉，最后是猪肉。

在出牙时期，还可以给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，锻炼宝宝的咀嚼能力。这也会增加宝宝对食物的兴趣哦。

爸妈在烹调辅食时，要注意辅食中不要放盐和味精。