百科 > 孕期饮食宜忌
宜吃：进入怀孕33周，孕妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，更易便秘。因此要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。注意晒太阳，有利于钙的吸收。
1、富含膳食纤维食物：玉米、小米、燕麦、红薯、西芹、苹果。
2、补钙食物：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮.
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