由于在怀孕第27周时，宝宝的生长速度依然较快，所需蛋白质和热量增多。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用，而其可以预防便秘。 孕妇应该多吃以下几类食物：
一是增加谷物和豆类摄入量，富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑发育有重要作用，且可预防便秘。二是维生素A食物，可促进血色素增加，从而提高血液浓度。
1、谷物和豆类：全麦面包、麦片粥、全麦饼干、全麦面包
2、蔬果：西红柿、菜花、冬瓜、洋葱
3、维生素A的食物 ：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄
