精神创伤如何自愈

精神创伤也可以通过自己的梳理来自愈，那么精神创伤如何自愈呢？

加入一个支持小组。其实，世界上不幸的人都是类似的，心理伤害也大多都是那么几种。去寻找与你相似的人，加入这样一个支持小组。在互相帮助中茁壮成长，他们才是最能理解你的人，而他们走出伤害的经验也能帮助到你。这种支持小组其实很多，在各种社交平台上都有。

通常精神创伤的后遗症可能会表现为缺乏安全感。因为人们的安全感来源有两个方向，一是自身给予的，另一个是他人给予的。那患者本身就出现过心理创伤，所以自我心理状态就不好，更是无法给予自己更多的自信；而受过他人伤害也不再敢接受他人的支持和保护。所以在这两种情形影响下就很容易导致有精神创伤的患者缺乏安全感了。