大人便秘怎么办

小孩和大人都是可能会有便秘的情况的，那么大人便秘怎么办呢？

大人便秘了可以首先从饮食习惯开始调节，比如少食甚至不食辛辣刺激性食物，平时多吃膳食纤维类食物，促进胃肠道的蠕动，辅助通便；其实患者还可以饭后按摩腹部，以脐部为中心，双手交叉，以手掌面贴腹部，先顺时针后逆时针进行腹部按摩，这样可以促进消化，促进胃肠道蠕动辅助通便。

注意如果便秘时间久了，可以在以上方式的基础上口服一些辅助通便的药物，例如番泻叶泡水喝，口服芦荟胶囊之类的药物，不过要注意，仅仅用于长时间没有大便，暂时服用的药物，不可长时间服用，否则对身体是不好的。