吃什么水果治便秘效果快

如果有便秘情况，可以多吃水果，那么吃什么水果治便秘效果快呢？

火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。它含有丰富的纤维素及果胶，和维生素A、C、B1、B2等等营养元素，可以保持水性，增加便便的含水量，同时，又具有很好的润肠效果，但注意吃过火龙果后，还要大量的喝水，否则治便秘作用就会受到影响。

猕猴桃。猕猴桃富含多种营养物质，包括矿物质、碳水化合物、维生素等，一直被认为是一种清洁肠道的食品，具有促进胃肠蠕动、通畅排泄、改善高血压的作用。

梨。每百克梨中就会含有3克纤维素，而这种纤维素是不可溶解性的纤维，而这种纤维可以预防便秘，消化性疾病等，可以净化肾脏，清理肠道，对于便秘的人来说应该多吃梨。