由于婴儿期各器官的发育尚未成熟，对食物的消化吸收及废物的排泄均受到一定的限制，尤其是免疫系统发育不完善，对感染性疾病的抵抗力相对较低。如果营养供给不足，影响免疫系统发育，容易引发各种感染性疾病，如感冒、肺炎、腹泻、发烧。患病后食欲不振，加重营养不良，形成恶性循环，最终影响体格和智力发育。因此，对婴幼儿的食物供给要根据该时期的生理特点，进行合理喂养。提供均衡、充足、多样的营养对维持宝宝的正常免疫非常重要。

　　均衡营养，建立合理的饮食结构

　　1周岁到满3周岁之前，从婴儿期的以乳类为主食逐渐过渡到以谷类为主，奶、蛋、鱼、禽、畜肉、蔬菜和水果的混合膳食，并应注意多种食物的合理搭配，以达到均衡的营养。一套合理的饮食结构应该包含以下几点：

　　1.丰富的优质蛋白

　　主要有牛奶、禽蛋、鱼肉、瘦肉、肝脏、动物血、大豆和大豆制品。

　　2.维生素C、胡萝卜素和矿物质的摄入

　　深色蔬菜如胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等，类胡萝卜素含量高，在人体内可以被转换为维生素A，故是宝宝维生素A的重要来源，并含有一定的钾、钙和铁。因此，宝宝吃蔬菜应以深色蔬菜为主;浅色蔬菜如萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等，也含有一些维生素C和矿物质，但类胡萝卜素含量不如深色蔬菜丰富。此外，一般水果的营养成分与浅色蔬菜相近，但枣子、山楂、柑橘、柚子等水果，含维生素C极丰富。

　　3.谷类必不可少

　　谷类供给幼儿所需热能的50%～60%，还可提供30%以上的蛋白质，谷类还是维生素B1、尼克酸的主要来源。谷类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮中，因此，应注意粗细搭配，少吃精米精面。吃糖不宜太多，要注意口腔卫生，以防龋齿。

　　4.调味品要适量

　　婴儿的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。因此，婴儿的食品中要少糖、少盐，不加其它调味品。1周岁以后，有时为了促进宝宝的食欲，可适量使用。但宝宝的膳食不宜使用味精、鸡精等调味品。

　　配方奶帮助宝宝维持营养均衡

　　很多妈妈有这样的疑问：宝宝已经超过1岁了，还要继续喝配方奶么?针对这个问题，妇幼营养专家表示，宝宝超过1岁，可以吃很多辅食了，但是从保障营养全面的角度来说，父母还是应该继续为宝宝选择符合标准的配方奶粉，这些奶粉含有丰富的蛋白质，多种维生素、矿物质和牛磺酸等营养物质，会对宝宝的整体发育及免疫力有好处。此外，有些奶粉在配方中还有一些对抵抗力特别有益的成分，如添加了国际益生元组合的奶粉，非常有助于宝宝免疫系统发育。

　　什么样的配方奶有这样全面的营养保障呢?笔者了解到，含有优抗力配方的多美滋金盾系列产品，不但能为宝宝提供全面均衡的营养，满足成长和脑力发育的需求，还能帮助宝宝增强自身抵抗力。对于1到3岁的宝宝来说，除了平时添加辅食，多美滋的配方奶无疑是维持营养均衡、提高宝宝自身抵抗力的良好选择。