婴儿的运动和协调能力主要要通过大的身体运动来锻炼，同时也可以以一定的运动如踢皮球等作为补充。对于婴儿四肢能力的锻炼要循序渐进的进行，为以后的复杂运动做好准备。
本图来源于CFP
3～5个月时多让宝宝翻身
这个时期宝宝开始有了翻身的能力，开始主要依靠上肢的力量，但要把整个身体翻过去就要配合腿部用力。翻身是一个很好的锻炼身体协调能力的运动。
在宝宝学会翻身的时候，要给予鼓励表现出欣慰，这样宝宝会更乐于翻身，从而得到更好的锻炼。
6～8个月让宝宝开始多爬
到此时，宝宝慢慢地已经会爬了，爬既能很好地锻炼四肢。最开始宝宝可能胸部贴地，到后来就能离地爬行了。
这个爬的动作比翻身更需要协调能力了，而且爬的同时可以开阔视野、训练宝宝的空间辨位能力和记忆感知能力等。
8～12个月鼓励学步
8个月以后的宝宝在前面运动和协调能力的基础上又有了新的挑战，宝宝需要学习走步了，通过走步的学习宝宝将获得更好的运动和协调能力，并从爬到走转型为直立行走。
小运动推荐
孩子的运动协调能力还可以通过玩具得到锻炼，通过合适的玩具，能有效促进孩子运动协调能力的发展，包括四肢控制、协调、身体平衡等。可以用小的皮球给宝宝踢，通过追逐皮球，宝宝随之动眼、动手、动脑，使肌肉整体协调能力得到加强。不过，在选择皮球时，除了注意大小、弹性外，更重要的是选择无毒材料制成的皮球，以防孩子玩耍时啃咬。
推车
可以推拉的小车也能够锻炼孩子的协调能力，这些可以移动的玩具能够扩大宝宝的活动和探索范围，肌肉的力量和手脚运动协调能力就会在不知不觉中得到增强。
其他热点文章链接：
火药还是哑炮？宝宝个性火爆度小测试