洗澡不仅能清除宝宝汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。如果再加上一瓶温和、专业的沐浴露，比如强生婴儿沐浴露，更加能增加宝宝肌肤的健康好处，那么既然洗澡对健康有那么多的益处，我们就应该更加认真地对待洗澡。

　　一、洗澡的基本要点：

　　1.次数：

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。

　　而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。如果宝宝身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。如果宝宝较瘦，可适当减少洗澡次数。

　　2.水温：

　　澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

　　3.时间：

　　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　4、沐浴露

　　选择宝宝专用，避免使用成人用品，因为剂量不同，宝宝肌肤过于娇弱，很难适应，编辑个人偏爱强生婴儿沐浴露，建议家长可以试试。

　　4.顺序：

　　正确的洗澡顺序，你知道吗?据说99%的人都是错的。

　　沐浴不仅关系到肌肤洁净健康这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

　　“沐浴序曲”之一：洗脸

　　为什么要把洗脸放在第一?原来，当带宝宝进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当宝宝在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入他的毛孔。引起过毛孔堵塞!

　　“沐浴序曲”之二：洗澡

　　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

　　沐浴序曲”之三：洗头

　　宝宝的头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

　　先将头发在水中充分湿润后涂上专用洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“健康宝宝”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

　　强生婴儿沐浴露温馨提示：

　　很多妈妈给宝宝洗澡的时候喜欢用力给宝宝擦拭，其实这样很容易伤害宝宝皮肤角质层，所以妈妈一定要注意，给宝宝洗澡时手法一定要轻柔，特别是鼻子和嘴巴部位，最好用专业的宝宝柔湿巾擦拭!