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　　传言1：爬楼梯能帮助宝宝入盆

　　专家解答：运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用，而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动，那么对产妇和宝宝都大有益处，这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的。当然，不一定非要爬楼梯不可，散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。

　　幸孕草温馨提示：产后运动循序渐进

　　孕妇爬楼梯时会增加腰椎的压力，另外爬楼梯时会收缩腹部，增加腹压，这样对自己身体的压力和对胎儿都不好。容易对自己身体，尤其是膝盖造成损伤，同时给胎儿造成压力。有的孕妇爬楼太频繁后导致早产或是大出血，很是危险。在孕期最适宜的运动就是散步，最好在花园或空气好的地方，散步时可以调动全身的血液循环，呼吸也会舒服许多。同时散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30—40分钟，步速和时间要循序渐进。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了，散步时最好有家人陪伴。

　　剖宫产建议6～8周之后再进行运动，而且运动量也要一点点增加，运动强度要适当。