水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要宝宝拥有娇嫩健康肌肤，尤其不能缺水! 补水的方法很多，下面母婴编辑就给家长们介绍几种在日常生活中切实易行的补水方法：

　　1、饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使宝宝皮肤获得充足的水分，特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

　　2、沐浴补水，洗澡当然是给宝宝肌肤补水最好最简单有效的方法，如果再加一些温和、富含牛奶等滋养成分沐浴露，比如强生婴儿沐浴露，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

　　3、喷水补水，带宝宝外出，如果过于干燥，可以往他暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

　　3、水果补水法水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。

　　肌肤“水位”下降三大主因

　　新陈代谢减慢：3月，气候不稳定，早晚气温偏凉，宝宝“休眠”了一个冬季的新陈代谢系统，有一个复苏的过程。速度还不够慢导致血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。

　　皮脂膜生成速度减慢：宝宝的皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。一来发育不完全，二来早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。

　　角质层缺水：空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。所以在沐浴中要加入一些帮助保湿、补水、滋养的沐浴露很有必要，编辑个人偏爱强生婴儿沐浴露，推荐家长可以试试!

　　强生婴儿沐浴露温馨提示：

　　春季给宝宝用水果补充体内水分，首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。也可以给宝宝多喝汤水，因为宝宝的肌肤缺水也缺油，汤水中的植物油和动物油可以很好的补充失去的油脂成分，帮助宝宝肌肤水油平衡!