食谱原料：

　　加吉鱼1尾(约1kg)，豆腐2块，白菜1/2棵，白葱3根，菠菜400g，茼蒿菜2束，香菇8个，粉丝50g，海带10cm，角1张，辣萝卜茸适量，葱花适量，蓬醋适量。

　　制作方法：

　　1 加吉鱼刮鱼鳞、去内脏，清洗干净。

　　2 鱼头分成左右两扇，切成易食大小。

　　3 鱼身剔出中骨，分成两片，切2cm的块。

　　4 中骨切块，和鱼头焯水备用。

　　5 粉丝用温水泡软、沥水，切成易食长度。

　　6 豆腐切块，白菜和菠菜焯水，卷成卷。

　　7 白葱斜切4cm长的段，香菇刻花刀，茼蒿洗净切段。

　　8 把步骤1至7的材料用大盘子装起来。

　　6 土锅内倒入七分水，将海带放入，烧开放入鸡块。

　　7 鸡汤去浮沫，和装蔬菜的大盘子一起上桌。

　　8 配辣萝卜茸、葱花、蓬醋即可。

　　健康提示：

　　加吉鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。

　　(图片来源于CFP)