食谱原料：

　　核桃仁、芝麻各适量。

　　制作方法：

　　炒熟，捣碎，放入白糖拌匀，每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用。

　　健康提示：

　　应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

　　(图片来源于CFP)