食谱原料：
山楂60克，荷叶1张，大米适量。
制作方法：
先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。
健康提示：
空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
(图片来源于CFP)
