食谱原料：
雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量
制作方法：
将雪耳、大枣和冰糖隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
健康提示：
过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。
(图片来源于CFP)
