食谱原料：

　　赤小豆30克、薏米30克。

　　制作方法：

　　1.加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液。

　　2.再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液。

　　3.将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。

　　健康提示：

　　南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A)，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。

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　　(图片来源于CFP)