食谱材料：

　　未成熟无花果50克，橙汁50毫升，柠檬汁15毫升，新鲜牛奶200毫升，蜂蜜20毫升。

　　制作方法：

　　1.将未成熟无花果(即采摘个头适中的青皮无花果)用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟。

　　2.至果肉、皮、柄等熟烂呈糊状，纱布过滤浓汁。

　　3.将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁。

　　4.合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸。

　　5.离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成。

　　健康提示：

　　无花果，又名奶浆果，性味甘平，无毒，不但甜美可口，而且有很高的药用价值。无花果功专散瘀消肿、清热解毒。因此本品能够益气补虚，补充营养。适用于乳腺癌术后神疲乏力、体质虚弱等症。

　　(图片来源于Pconline摄影部落)