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　　春节临近，很多妈妈开始担心宝宝节日饮食不规律常常出现上火的问题。据妈妈圈的经验，每年春节宝宝们都会出现便秘、口腔溃疡等上火症状，给欢乐祥和的春节带来些小插曲，甚至有的宝宝上火严重要承受很大的上火病痛。

　　专家分析，宝宝春节上火，最重要的原因就是饮食不当。要想让宝宝春节避免饮食上火，首先要来看宝宝如何不科学饮食引发了上火。

　　第一，饮食过量导致宝宝积食发热上火。

　　春节期间各种大餐、小吃、零食等众多，家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。

　　第二，吃了易上火的食物。

　　春节期间宝宝非常容易接触到易上火的食物。比如花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆、羊肉、荔枝等性温热的食物，以及辛辣、油腻的食物。而宝宝是纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，而且吸收消化及自身调节能力较弱，高热量的食物很容易加剧儿童“上火”的发生。

　　通过以上宝宝不合理饮食的了解，妈妈们需要给宝宝制定科学的饮食计划才能预防宝宝春节上火的发生。

　　第一， 饮食适量，不可暴饮暴食。

　　妈妈要时刻关注宝宝饮食，正常定量进餐，零食要严格控制。母乳的宝宝要也要注意给宝宝喂奶的定时定量。