1、芹菜：降血压

　　新星魅力：芹菜富含钾元素，能帮助降血压，以及帮助维持人体内的体液和矿物质平衡。大部分人都认为香蕉是钾元素的优质来源，不过和香蕉相比，芹菜的热量更低。要获得等量的钾元素，芹菜的热量大约只有香蕉的1/4。

　　如何吃：就烹饪而言，芹菜无论是炖、炒或者做汤都可以。此外，芹菜还可以当作零食来吃。只要把切好的芹菜焯水后，放入冰箱，就可以即取即食