宝宝好皮肤离不开好营养

　　宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要，这时候也有人提出质疑，给宝宝吃的喝的都是最好的，营养也全面，怎么皮肤还会缺少营养呢?因为皮肤和别的器官不同，它是人体最大的器官组织，宝宝皮肤发育没有完全，但“工作量”并不比成人的皮肤少，甚至更多，所以流失的水分和营养也很快，所以要选择能给宝宝的肌肤提供营养的洗护用品，比如给宝宝涂抹含有牛奶精华的润肤露，能给宝宝增加肌肤营养。而且要选择牌子老，市场比较成熟的产品，在育儿网的妈妈心得论坛里推荐了很多含有牛奶润肤露的品牌，例如强生婴儿奶牛润肤露等，供妈妈们选择给宝宝试试。

　　皮肤好营养的摄取种类与好处

　　●选择富含牛奶精华和维生素AE的洗护产品给宝宝肌肤直接供养，如强生婴儿牛奶润肤露，在宝宝皮肤上抹上一点，牛奶精华能有效的被宝宝肌肤吸收。

　　●蛋白质使皮肤光泽柔润。缺乏可致表皮粗糙晦暗，皮下组织水肿。富含食物有奶类、蛋、禽、豆制品等。

　　●脂肪不足量时，可诱发全身性皮炎，导致皮肤干燥，色泽灰暗。富含食物除肉食外，各种植物油亦为首选。

　　●维生素A保障上皮细胞的正常发育与代谢，维持皮肤的光洁与平滑。缺乏会引起皮肤干燥脱屑，角化增生，皮肤粗糙。富含食物有蛋黄、动物肝、柑桔、胡萝卜等。

　　●维生素C阻止皮肤内黑色素的生成，保持皮肤色泽白皙。

　　●叶酸与B12参与体内红血球的生成，缺乏时可因贫血而致面色发黄。绿叶蔬菜、动物肝含叶酸多，肉类、鱼类、蘑菇等含B12丰富。

　　●铁元素使孩子面色红润。缺乏除可引起贫血而致面色苍白外，还会影响到情绪。最佳补铁食物当推畜禽血、鱼类、豆类、动物肝等。

　　●锌元素缺乏可诱发皮炎，使皮肤失去光泽，或留下色素。牡蛎、鱼类、肉食等含量较多。