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 　1、孕妇预防感冒不能贪凉快

　　夏天天气炎热，准妈妈为了贪图凉快，会使用凉水冲澡或是长期呆在空调间里不出来。其实，这些贪凉快的行为都是导致孕妇易受寒的因素。

　　2、孕妇预防感冒需要适度出汗

　　很多孕妇怕出汗，出汗后的粘腻让人难以接受，但是在夏季，适度的出汗可以排除体内的垃圾，有利于身体的健康。因此，80后准妈妈可以在夏季早晚气温相对较低时，进行散步，适度地出出汗。

　　3、孕妇预防感冒补充大量水分

　　大家都知道感冒要多喝水，预防感冒伤风也是同样的，多喝水对于预防感冒和咽炎有着较好的效果。每天的量最好保证在600~800毫升左右。

　　4、孕妇预防感冒补充维生素C

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

　　5、孕妇喝红糖姜水，有效预防感冒

　　当准妈妈感觉自己受了凉了，或者有些将要感冒的征兆时，不妨喝上一大碗的热腾腾的红糖姜水，再睡上一觉，这样可以有效预防感冒的发生。

　　孕妇生病后对于药物有着诸多禁忌，因此最好的办法还是预防为主。在夏季这个夜伤风和感冒多发的季节，80后准妈妈不妨多加注意，采取有效的预防措施。