专家：华南师范大学附属幼儿园副园长 吴冬梅

　　分离是痛苦的，但逐渐的分离可让孩子感觉容易接受一些，所以，在入园前，家长要有意识地制造机会让孩子与家人“短时间”的分离训练，让孩子逐渐习惯家人离开的感觉。这个短时间可以根据孩子的接受程度，慢慢延长。但这类分离训练最好不要在晚上进行(因为孩子在晚上最缺乏安全感，最希望有亲人陪伴)，否则会适得其反，给孩子留下被抛弃的感觉。

　　不要怕孩子“哭”，哭是孩子宣泄的渠道。成人在不适应环境时有多种排解方法，但孩子只有哭才能帮助自己排泄不良情绪，所以，我们可以跟孩子说：“想妈妈时可以哭，哭一会儿就好了。”

　　除此之外，有计划地培养孩子一些生活自理能力，比如按时睡觉和进餐，学习大小便，学习自己睡觉和吃饭等等。特别是要强化训练表达自我需求的练习，让孩子大胆地表达自己的需要或者想法。例如“我要上厕所、我要喝水、我饿了、我冷了”等等，当孩子要干什么时必须要他说清楚了，才满足其要求，父母别再包办替孩子拿主意了。

　　Q&A

　　Q：孩子不愿意上幼儿园，哭得厉害，回家后声音嘶哑怎么办?

　　A：孩子入园哭到声音嘶哑，属于个别现象。如果真的出现声音嘶哑，只要多喝水和尽量不要说话，让嗓子好好休息，会逐渐恢复。也可根据孩子的体质煲些滋润的汤水，如玉竹瘦肉汤等。

　　Q：孩子白天在幼儿园哭闹，晚上睡觉受惊甚至说梦话，怎么办?

　　A：家长可以多给孩子爱抚和肌肤之亲，这样有利于孩子安全感的重建。当孩子表现好时，给他一个拥抱、一个亲吻，同时给他一个赞许和充满慈爱的目光;睡觉时，播放轻柔的音乐，或听着妈妈的故事入睡。

　　Q：孩子上幼儿园之后不吃不喝，体重减轻，有什么办法能增强营养?

　　A：孩子在幼儿园没有食欲，多因对新环境不适应和焦虑引起的，随着焦虑的减轻，食欲就会慢慢好起来。饭菜尽量做得精致些，多做些蛋白质丰富和好吸收的食物，在刚入园那段时间，不要强求孩子吃得跟以前一样多。

　　从心理恢复的角度入手，帮助孩子慢慢恢复。当孩子的身心适应了这种上幼儿园后的生活变化和节奏后，食欲与体重会逐渐恢复的。如果孩子只是体重减轻，而身体没有大毛病，家长不必太担心。

　　对于特别情绪化和体质弱的孩子，建议等孩子年龄大些再上幼儿园，切忌三天打渔两天晒网，这样会加重孩子的情绪反复而加深痛苦感受，留下不好的记忆。年龄大点的孩子，适应能力比年龄小的孩子好。在幼儿园里，小班的孩子适应得就比托班的孩子快很多。