专家说,一般在宝宝4~6个月大时,就应该开始为宝宝添加辅食。太早了可能对小孩子身体发育有影响,太晚了孩子所需的营养物质可能就会跟不上。比如“铁”,宝宝从妈妈体内获得的铁元素最多只能维持6个月,而过了6个月还没有补充所需的铁,宝宝很容易引起缺铁性贫血。

  4~6个月宝宝

  以泥糊状食物为主

  专家建议,4~6个月的宝宝最好吃些强化铁的食品,比如一些配方糊、菜汁、肉泥、鱼泥等。吴葆宁补充道,这个时候的宝宝辅食应该以泥糊状食物和沙拉为主,比如米粉、米汤、香蕉粥、西瓜汁、牛奶蛋黄米汤粥、胡萝卜山楂汁、蛋黄泥、西红柿苹果汁、土豆泥、鸡蛋糊、猪肝泥、蔬菜泥、水果泥、腐鸡蛋羹、牛奶米粉、牛奶蛋黄羹、肉末粥等。但是这个时候,宝宝不能吃太多的辅食,一天吃的辅食只能占宝宝一天营养供应的10%,奶水占90%。

     以下介绍几种4~6个月大的宝宝适合吃的辅食做法:

  鸡汤南瓜泥

南瓜泥

  原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块。

  做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。再将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

  功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

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