营养师指出，父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时，有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。

　　4-6个月宝宝

　　奶类

　　母奶或婴儿配方奶

　　一天食用量：5次;每次170-200c.c

　　水果类

　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果

　　一天食用量：稀释果汁1-2茶匙

　　蔬菜类

　　胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜

　　一天食用量：青菜汤1-2茶匙

　　五谷根茎类

　　米糊、麦糊

　　稀饭或面条、面线

　　吐司面包

　　馒头

　　一天食用量：麦糊或米糊3/4-1碗，最好先以米糊喂食。