图片来源于CFP
孩子的成长离不开父母的呵护，对每位父母而言，最重要的就是了解孩子各个成长阶段的需要，从而给予相应的“支持计划”，帮助孩子在各方面健康成长, 赢在起跑线上。
3~12岁是孩子骨骼成长的关键时期， 一生一次, 不容错过。 只有抓住这个关键期,补充孩子生长发育所需的钙质，才能让孩子储存充足的骨量，为孩子拥有健康的骨骼打下坚实的基础， 同时也将对成年后的骨量峰值产生积极的影响。
因此，从孩子3岁开始，就要有针对性的进行补钙，开始“骨骼营养行动”。对骨骼来说，钙，VD、锌、铁这四大元素是非常重要的。下面就来认识这帮助成长的四大“高”手。
成骨高手——钙
毫无疑问，作为骨骼最最主要的成分，“钙”，是这段时间的关键词。中国营养学会认为，发育时期的孩子每天需要800~1000毫克的钙。充足的钙，能让孩子的骨骼得到充分的发育，拥有满意的身高，同时避免小儿佝偻病、小腿抽筋、生长痛等骨骼症状的出现。
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